SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Barki i plecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Jakie ćwiczenia polecacie na polepszenie umięśnienia barek i pleców? Czy są jakieś bezprzyrządowe? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2006-01-15 20:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bicepsy Trening.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) Moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia na powiększenie objętości bicepsów??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2009-02-13 20:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podajcie ćwiczenia na brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałabym się spytać jakie ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha . Same pół brzuszki coś dają ? Bo robię od kilku dni .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2014-03-19 17:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomóżcie, chcę nabrać masy ,

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaką dietę możecie mi polecić? i jakie ćwiczenia żeby ćwiczyć w domu? zaznaczę, że mam 21 lat 66kg przy wzroście 182cm i w domu posiadam tylko hantle :(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2014-01-29 12:01:08 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Spalanie tłuszczyku + siła

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Biegam 4 razy w tygodniu i mam zamiar zacząć dzisiaj cwiczenie na brzuch plus pompki. Jakie ćwiczenia mi polecacie i ile pompek robic na poczatek?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2010-07-01 15:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • siła w łapie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie ćwiczenia wykonywać aby przybyło siły w łapie chodzi mi o siłowanie się na ręke

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2005-05-11 17:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ciwczenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie jakie cwiczenia oprocz brzuszkow pozwalaja spalic zbedny tluszcz z brzucha no i oprocz 6 weidera?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2005-07-20 07:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Większa łapa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 18 lat , wzrost 175 waga 75kg . Chce żeby moja łapa urosła , co lepsze będzie białko czy kreatyna ? Jakie ćwiczenia polecacie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2016-03-11 21:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomocy!!! :/

    Temat
    Trening w domu

    Cześć. Mam pytanie jak szybko moge zrobić 6-cio pak? Jakie ćwiczenia? dieta? Zależy mi na jak najszybszych efektach. 174 wzrostu 67kg 15 lat

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2014-03-02 22:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ..

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    hej chce schudnac do konca kwietnia.. malo jem ale niestety tez malo sie ruszam;/ jakie cwiczenia proponujecie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2013-02-16 11:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata, Biceps, Barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jakie cwiczenia proponujecie na klate barki i biceps ? prosze o odpowiedz. Pewnie bylo gdzies cos podobnego ale prosze o odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2012-09-28 18:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • proszę o porade :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam w domu 2 hantle z piaskiem (stare po tacie) jedna waży 9 kg a druga 12 kg. Jakie ćwiczenia mam wykonywać bo nie znam się na tym a chciałbym trochę poćwiczyć

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2012-10-02 15:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dolne mięścnie klatki piersiowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia należy wykonywać aby rozbudować dolne mięśnie klatki piersiowej?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2010-07-16 11:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyskok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie ćwiczenia oprócz ćwierćskoków będą przydatne na poprawę wyskoku, narazie bez obciążenia. Jeżeli obciążenie, to co będzie mi dodatkowo potrzebne?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2014-11-11 22:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plecy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Może ktoś wrzucić rozpiskę poszczególnych mięśni pleców itp. był kiedyś taki obrazek chyba na forum. i jakie ćwiczenia są na poszczególne partie (tzn. na grzbiet i inne)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 333 Data: 2017-07-02 17:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie o kręgosłup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanko jakie ćwiczenia obciażają najabardziej kregosłup??? Z góry dzieki za odpowiedz. Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2005-08-29 01:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenie na wyskok

    Temat
    Trening w domu

    Mam 14lat chce poprawic wyskok mój wyskok jak narazie to jest 55cm i chce go polepszyc jakie cwiczenia robić mam?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2011-01-30 12:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • krata

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ile trzeba ćwiczyć żeby mieć kratę na brzuchu i jak często. I jakie ćwiczenia .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2009-04-24 17:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podciąganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać by móc sie lepiej podciągać ponieważ zazwyczaj po 3,4 sie kończy! z góry dziękuję za prośbę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2010-10-18 00:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PLECY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie cwiczenia na plecy moge robic posiadajac: -laweczke -drazek -hantle -sztange -porecze podajcie jak najwiecej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2005-09-27 20:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: sex protein jak wsadzic sobie swojego penisa do dupy Phenom Pharma MULTIPACK SPORT wykaz aptek honorujących kartę pzu wapń chia cynk kontakt iran carnitine isolate protein t400 hcg jak cutting edge zestaw migdały różaniec górski węgiel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane